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蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。
凤梨...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/08494915976.html
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银耳蜂蜜大海饮——可清热利咽喉,顺肠通便
小窍门:以上煲粥均可加入适量牛奶或豆浆,既增加营养,又增添美味,醇香绵口,后味无穷。
提醒:银耳汤过夜后营养价值低,不宜食用。变质发黑的银耳食...
传统医学上讲,银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益胃升津,益气强心,安神健脑的功效。现代营养学研究发现,银耳多糖有抗血栓形成功能,可保护心脑血管。所以高血压、动脉硬化、高血脂、眼底...
【佚名】
|银耳|
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不损害健康的节食是不能缺少蛋白质的。大豆含丰富的植物性蛋白质,还有很多的脂质及维他命等,有动物性蛋白质不错的营养价值,多吃大豆不错。
对水肿者有效:冬瓜
冬瓜有促进新陈代谢及利尿的作用。...节食的基本原则是在不损及健康的情况下,摄食营养均衡、热量低的食品。试试下面的食品,也许会让你的身体更健康呢?
有名的健康食品:蒟蒻
蒟蒻是有名的无热量的节食食品。其成分的97%是水分,食人...
佚名
|素食|营养|健康|节食|
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素鸡是一种豆制食品,除了长条状外,还有鱼形、虾形等,它的外形、口感和味道都接近肉类。素鸡含有丰富的蛋白质,营养价值高,有防止血管硬化、预防心血管疾病、保护心脏、促进骨骼发育的功效。Gavin说,素鸡最适合用来做糖醋菜,吃时酸酸甜甜的,爽口弹牙,非常好下饭!
烹制材料(三人份)
材料:五香素鸡(2根,330克)、红萝卜(半根)、青椒(1只)、红椒(1只)
糖醋汁:白醋(3...
佚名
|素食|健康|糖醋素鸡|做法|
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花生的营养价值比粮食高,可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多,所含蛋白质极易被人体吸收。对老年人和脑力劳动者有独特的好处,因而也得到“长生果”的美称。
花生的吃法很多,如生吃、煮熟、爆炒、油炸,但爆炒、油炸对花生中富含的维生素P和其他营养成分破坏很大,且使花生甘平之性变为燥热之性,食后极易生热上火。
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君合
|素食|
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油菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜。维生素C约为芹菜、白菜的5-7倍,钙相当于白菜与卷心菜的2倍,铁大致是芹菜与卷心菜的2-5倍。假设一位成人,只依靠一种食物获取这三种营养素,...油菜的寒性。急火快炒,是因为油菜受热后易出水,快炒既可保持菜的鲜脆,又可减少营养素损失。
选择新鲜的油菜吃,应现做、现吃。油菜不宜久存,长时间存放的油菜,包括炒过的熟菜,不但营养成分损失,还会受...
君合
|素食|
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炒或腌渍酸(泡)菜,做中西餐配菜也是别具风味。吃多了油腻的食物,不妨吃上几个樱桃小萝卜,有不错的解油腻的效果。
吃萝卜同时,可千万别随手扔掉萝卜缨,它的营养价值在很多方面高于根,维生素C含量比根高近两倍,矿质元素中的钙、镁、铁、锌等含量高出根3~10倍。缨子的食用方法与根基本相同,可做汤食用。
樱桃萝卜虽然好吃有营养,但食用时还是要注意以下几点:1.不宜与人参同食。2.错开与水果食用的...
君合
|素食|
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据英国《每日邮报》报道,近日,英国最新研究发现,饮用甜菜根汁液可以快速提升精力和增加耐力。科学家们由此认为,对于运动员和大体力消耗的人员来说,要想快速恢复体力,其实就可以简单到饮用一杯甜菜根汁液即可。
甜菜根是用来榨制砂糖的主要原料,因含甜菜红素,根皮及根肉均呈紫红色。近代科学研究证明,糖萝卜不仅含有丰富的营养价值,还有很高的药用价值,不过这次研究是首次发现甜菜根...
君合
|素食健康|
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一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
二、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
三、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11562789292.html
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表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生...
君合
|素食健康|
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